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低脂沙拉(7/12)
准备好所有食材
三色藜麦煮熟
黄瓜切成小块
胡萝卜去皮，切成小块，用的拓牌三德刀，全能刀具，切啥都行，嘻嘻。
黄桃去皮，切成小块，我用的是拓牌水果刀，小巧的刀切水果很快
鹌鹑蛋煮熟
鸡肉肠切成小块
煮好的鹌鹑蛋去皮后切成两半
除了鹌鹑蛋外的食材放入大碗中
倒入蜂蜜
加入沙拉酱和煮好的藜麦
拌匀后加入鹌鹑蛋拌一下即可