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低油少糖的全麦坚果欧包(3/13)
主要食材合集
面团材料中除黄油和盐以外的所有材料倒入厨师机打面桶,(注意控制面温,我的打面桶是提前冷冻了40分钟)先慢速混合成团儿,然后高速打至光滑,能出厚膜
面团儿光滑后加入室温软化的黄油和盐,再次低速混合至黄油完全被面团儿吸收,然后再高速打至光滑,能拉出稍薄有韧性的膜,不用纠结手套膜哈,加入刚才的坚果和蔓越莓干混合均匀(核桃仁和南瓜子提前用微波炉高火打2分钟,烤熟)
打好的面团儿温度控制在23-25度最佳,滚圆盖保鲜膜室温进行一次发酵
发至2倍大,戳洞不回缩即一发完成
取出面团,轻柔排气,平均分成3份,分别滚圆松弛15分钟
松弛后取一个面团,轻轻擀成和模具长度差不多的长方形,从上往下卷起来,卷的稍微紧一点,封口处捏紧,两头稍细成橄榄状
放入烤盘中进行二次发酵,温度35°,湿度75%,发酵50分钟
发至2倍大,手指轻按不粘,缓慢回弹,即发酵完成
烤箱200度提前预热,面包坯喷一点点水,撒上干粉(不要太多),然后用锋利的刀片割口
烤箱200度烤30分钟,中间上色满意的时候加盖锡纸
烤好后放在烤架上晾凉,稍有余温时装入密封袋保存
外脆内软,低油少糖的全麦坚果欧包真的越吃越香