安装App
一道减肥时可以吃的肉:水煎黑胡椒鸡排(0/3)
鸡胸肉从中间切成两片，划几刀方便入味
所有调料放入，来回翻面沾匀腌制两小时。（加入少许奥尔良腌料会是另一番味道）
电饼铛放入腌制好的鸡排，用少许水来替代食用油，煎熟装盘，吃起来和牛排似的，哈哈