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生菜鸡肉三明治（减脂）(9/15)
鸡胸肉切成片、不要太厚～
放入两颗蒜、两片姜、一丢丢盐、半勺淡酱油、一勺料酒、抓匀～腌渍半个小时
热锅冷油、锅内放少许油～
放入鸡片、小火慢煎（这个过程你就会闻到香味！控制住！
煎到表面微黄就好啦！
然后西红柿切片、生菜叶子洗净～
哦、把黄瓜忘了～切片切片！
所有食材准备好、在空盘子上铺上一层保鲜膜～
先铺一层生菜叶～
再铺一层西红柿～
接着来一层鸡肉～（看着炒鸡诱人！有木有！）
然后一层黄瓜～
最后加一颗水煮蛋～
最后表面再铺一点生菜叶、用保鲜膜包紧～
然后用到一切两半！完成✅