500g鸡胸绞成肉馅 液体料可以多加一些：料酒，蒸鱼豉油，蚝油，生抽~ 粉料根据自己口味：白胡椒粉，姜粉，大蒜粉，花椒粉，辣椒粉~ 搅匀上劲儿 做成50g一个的肉饼，平底锅不放油，全程小火煎熟就好了