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减脂祛湿又健脾的炒米茶(4/6)
准备好适量大米，洗净晾干。大米的量请根据自家炒锅的大小确定，以容易翻炒为准，量太多不容易炒匀，量太少有点浪费资源哈。
我用的是免洗大米，开小火，把大米倒入炒锅，持续翻炒或者晃动锅柄。
持续翻炒，这是炒制7分钟左右的样子，部分大米被炒开了花，大部分大米呈现微黄色。
继续翻炒，这是炒制10分钟左右的样子，大部分米粒变成了焦糖色，关火。
盛出，晾凉，这是近图，原图的颜色，供参考。
取一个茶杯，放入两勺炒米，倒入开水，泡10分钟左右，就可以享用啦！想想炒米茶减肥祛湿的功效，爱美的你还不马上行动做起来？