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南瓜全麦意面(13/18)
南瓜和土豆洗净去皮
南瓜土豆切片
上锅蒸20分钟
蒸熟晾凉放入搅拌机里
倒入牛奶
搅拌成南瓜泥
切口蘑和火腿
切蒜末备用
全麦意大利面煮10分钟
煮熟过冷水
锅热放玉米油（或者黄油），放入蒜末炒香
放入口蘑和火腿
倒入南瓜泥
放入全麦意面
不断搅拌，防止粘锅
收汤即可出锅
撒上欧芹碎
咸香糯低卡，很好吃！