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低脂低碳水鸡虾肉饼，生酮饮食，减脂期和糖尿病的快手好食物(3/6)
洋葱，青椒，虾仁去虾线后切成丁状
鸡里脊用搅拌机打成蓉，一定要用搅拌机打，这样才会上劲，有粘性，是这道菜低碳水的关键
全部混合在一起，加入鸡蛋，一点淀粉，然后放入适量调料：姜末，盐，生抽，蚝油，胡椒粉，料酒
平底不粘锅放入一点点油，把原材料团成小团，放入锅中
关键妙招来了，当一面略微成型后，翻面，然后用锅铲把鸡肉球尽量压扁，变成饼状，越薄越容易熟
多翻几次面，就做好了，软软嫩嫩，营养好吃又不发胖的食物，尽情享用吧