小南瓜对半切开，将籽掏干净，切成如图小块。

将小南瓜里外都均匀刷一层橄榄油， 烤箱上下管220℃ 30分钟 注：还有空余地方，又塞了两个紫薯一起烤熟。紫薯也超甜很好吃，还可以做紫薯撞奶。早餐又果腹又营养健康✌

在里层均匀撒一点食盐和黑胡椒粉，再烤5分钟。