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减脂藜麦南瓜碗(3/12)
食材集合，藜麦饭是昨天吃剩的，用培根胡萝卜洋葱炒的，有调味。
南瓜上锅蒸10分钟半熟状态，顶上开口
用勺子挖掉籽
南瓜碗完成
紫薯加奶捣成泥
先放紫薯泥，压平
再放藜麦炒饭
再放甜椒粒
压平实在敲一颗蛋
撒点黑胡椒入烤箱180度15分钟
出炉，喜欢熟蛋黄再烤3分钟
切开爆浆，太好吃了呀！