时蔬肉末蒸蛋羹的做法_菜谱

鸡蛋两个打散，半个蛋壳，一个鸡蛋3次半蛋壳水量比例。两个就是6次半蛋壳

青菜叶，菜花，里脊肉都是提前过水焯一下。里脊肉要加盐煮熟。青菜叶打碎

菜花打碎，为了锻炼宝宝咀嚼，也不需要太碎了。

肉沫也打碎，一起放入蛋液，搅拌均匀，加盐，鸡精。可以上锅隔水炖了。

蔬菜可以选择胡萝卜，西蓝花，西红柿➕肉沫，都可以，肉沫也可以选择牛里脊肉，鸡胸脯肉都可以。出锅撒入亚麻籽油，或者是牡蛎黑芝麻粉，没有的话可以撒一丢丢生抽。口感鲜嫩，不腻。我也很想吃。