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暴瘦｜80斤减脂餐(3/9)
橄榄油、椰子油、花生油都可，优质油脂选择前两个、花椒葱段蒜头、加入焯水煮好鸡腿肉(料酒姜片)
千禾380天少许加水炖煮……
出锅……看手机忘了关火。汁没了
上桌……好吃减肥
葱段爆香，加入菠菜……
一点点盐，一点点千禾酱油……出锅
蒜苗炒鸡蛋，鸡蛋单独3个炒出来，油，蒜苗，千禾酱油380天
蒜苗炒鸡蛋
完美，开动……想要减脂快，搭配燃脂MCT曲仙 我