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秋葵炒虾仁（减脂菜单）(4/8)
秋葵洗净，焯水3-5分钟捞出
切断备用
虾仁加料酒，腌制10分钟左右
锅里喷油，锅微热加入蒜末（不要等到冒烟再炒，会有毒素）
加入虾仁翻炒
炒至变色
加入秋葵翻炒几分钟，加鸡精、酱油调味即可
完成，开吃吧