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低脂低卡又香又糯的烤南瓜(3/7)
贝贝南瓜1个,用盐搓洗外皮,洗干净后对半切开,剔去两头的瓜蒂,用勺子挖掉中间的瓜瓤和南瓜籽。
把南瓜切成厚薄一致的片状,如图所示的厚度即可。
把切好的南瓜片装进保鲜袋。加入1勺橄榄油(或玉米油),1勺孜然粉,1勺黑胡椒碎(也可以用黑胡椒粉)。
用一只手捏紧保鲜袋上方的封口处,另一只手抓揉袋中的南瓜片(小心别把南瓜片抓断了),让每片南瓜都能沾染到混合的调味料。
烤箱180度预热10分钟。烤架上铺好硅油纸,把南瓜片整齐地摆放到硅油纸上。
烤箱180度,把南瓜片送入烤箱,烤30分钟。
30分钟后,把烤好的南瓜片装在盘子里,香甜软糯的烤南瓜就大功告成了!南瓜的香甜软糯中夹杂着孜然黑椒味,南瓜皮都可以一起吃掉,真的是巨好吃