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燕麦豆浆早餐粥，早餐中的性价比之王(4/4)
从左到右，大麻籽，亚即食燕麦片，亚麻籽粉，中间的是枫糖浆
用上一篇菜谱的黑豆豆浆，加入即食燕麦片（蓝勺），大麻籽（粉匙）亚麻籽粉（黄匙），枫糖浆兰，锡兰肉桂粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
选用锡兰桂皮粉(Ground Ceylon Cinnamon)，不伤肾。不要用常见的西贡桂皮粉（ Ground Saigon Cinnamon)，对肾不友好。
次日早上，食材吸足了水份，变得很顺滑。在上面放上喜欢的坚果，干果碎，最上层放水果。简单又超有营养的燕麦豆浆粥就做好了。