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低脂丝瓜鸡胸肉木耳包子(1/10)
鸡胸肉洗净切成末。葱姜洗净切成末。倒入碗中。加入料酒,胡椒粉。少量盐,生抽。搅拌均匀,腌制备用。
木耳泡发切成丁备用。丝瓜去皮,切成丁备用。豆腐洗净切成丁备用。
青椒洗净去籽切成丁备用。3颗鸡蛋碗中打匀,加入少量盐放入锅中炒熟盛出备用。腌制好的鸡胸肉放入锅中加油炒熟盛出备用。
将洗好切丁备用的丝瓜,豆腐,木耳,青椒,炒熟的鸡蛋、鸡胸肉,全部倒入盆中。加入2勺蚝油,2勺生抽,2勺五香粉。1勺十三香,2勺盐,搅拌均匀备用。
盆中放入面粉,倒入少量的水。一点一点的加水,直到面团和水融合,不粘手不黏盆,面团光滑,醒面一个小时!
将醒好的面团拿出,案板上撒入面粉,揉面团,面团太软,要加入面粉继续揉。直到面团光滑,不粘手!切成三个长条,加入面粉搓成圆柱状!
切成大小差不多的面块,用手按压揉成圆圆的小面团。
擀面杖擀成圆饼状。
一手拿面饼,一手拿勺子,将馅儿放入面饼中,捏成包子的形状。(手残党包的包子形状不好看。)锅中放水,烧开,放入包子,大火蒸25分钟。
包子蒸好以后,焖五分钟出锅。(请原谅手残党包的包子确实丑。但味道确实好吃。)