◽️米饭加些许燕麦，煮熟后放入大碗中，或者用剩饭也可以。 ◽️水中加入盐煮开，西蓝花切小朵，放入西蓝花煮1分钟左右，捞出沥干，用搅拌机打碎倒入米饭碗中。 ◽️半罐水浸金枪鱼捞出放入米饭碗中，再倒入鲣鱼味海苔香松拌匀。打上一个可生食鸡蛋，撒上黑芝麻，挤上凯撒沙拉酱。 ◽️吃之前拌匀，口感很丰富。