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自制无糖老酸奶(1/6)
牛奶+淡奶油混合均匀，微波炉加热1分钟左右，温度在40-42度
加入老酸奶菌粉搅拌均匀（量大的图勿删了，用了量少的图）
装入消毒好晾干的容器里
入发酵箱42度发酵12小时
发酵好的酸奶入冰箱冷藏一晚再享用
减脂早餐:全麦三明治+无糖酸奶