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减脂增肌餐(4/5)
将鸡胸肉切条，加入盐，花椒，姜，八角，生抽，放入冰箱进行腌制。
取出腌好的鸡胸肉，放少许油进行煎制，注意要及时翻面，加入黑胡椒粉。同时处理西兰花
西兰花处理好后放入锅中，加入盐，姜，蒜，料酒(酱油，耗油)均可，水开后5-10分钟
做好的鸡胸肉，味道很棒
西兰花也比较有味道