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减脂继续(1/5)
鸡腿去皮,中间剖开,最好见骨,锅里加料酒姜片去腥,豆皮切片,大小随意,鸡蛋煮熟剥皮备用,然后锅里重新加水,加卤料,酱油和盐,喜欢吃辣的还可以加干辣椒和花椒
等鸡腿的肉可以剥离,就证明熟了,鸡蛋上色,豆皮上色并入味,把大鸡腿放在碗最下面,上面覆盖豆皮和鸡蛋,然后把锅里的卤料一起倒入乘卤菜的碗里,腌渍一晚上
木耳提前泡发,香菜切段儿,胡萝卜用切菜神器插成丝儿,然后入热水锅焯水,捞出备用
烫软粉丝,调料汁,加入刚才的卤肉汁,加醋,加老干妈一勺,盐,味精适量,凉拌
因为带了粉丝,是高碳水,所以今天的小香薯只有两个,切段蒸熟