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#营养小食光#纤体蔬果昔(12/12)
准备食材，把苦瓜去瓤切块、冬瓜去皮切块，芹菜洗净切节，黄瓜切块，苹果去皮去核切块。
准备好的食材。
锅中入水烧开，焯熟芹菜。
焯熟冬瓜(可多煮一下，煮至微软)。
焯熟苦瓜(能有效的去除苦瓜的苦味）。
所有食材备好。
食材倒入料理机，加入水，打磨成汁水，这是未打磨好的状态。
打磨成这样就可以了(请按自己机器设置打磨)。
倒入好看的杯子中，口感不错哦……
成品图~
成品图~
开动吧……