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藜麦蔬菜水果沙拉(2/5)
藜麦用水浸泡20分钟，紫薯切小丁，上笼蒸熟，藜麦下面垫一片纱布，否则会漏下去。芒果切小丁。
苦苣、紫甘蓝切丝，放盘子里。
把紫薯、藜麦和芒果丁拌匀，为了好看。
撒几粒蓝莓，放上煮好的温泉蛋，煎好的芝士火腿肠。
挤点沙拉酱，好了，健康又减肥。