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野餐三明治（减脂菜单）(7/9)
不粘锅喷点点橄榄油，放入蛋液，煎至两面金黄
一片全麦打底，放一片生菜
放蛋饼
抹一点番茄酱
放上一块煎熟的小牛排
一片生菜叶，西红柿一层
最后盖上一层全麦面包就好啦
切开，无敌满足，开吃吧
好次好次吖