#营养小食光#家常菜【蒜苔炒鱿鱼】(
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鱿鱼去皮干净 从边角开始切斜刀 不能切断掉 接着转过来改直刀切 纵向切成两半 顺着直刀纹路把鱿鱼切成小块
锅里倒入清水烧开倒入鱿鱼焯水
鱿鱼颜色白色就可以捞出来
准备配菜
锅里烧热倒入花生油 蒜苔胡萝卜生姜炒出香味
倒入鱿鱼翻炒均匀
倒入蚝油海鲜酱油料酒翻炒均匀
出锅
成品
