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#营养小食光#营养早午餐~海鲜粥(6/10)
虾去壳去虾线,用适量料酒,盐,白胡椒粉,姜丝腌制10分钟
花甲煮开口,冲凉水,取肉
花甲肉一碗get
腌好的虾仁洗净(料酒的味道煮出来很可怕)
白粥里加水至合适浓稠度,加入虾仁和花甲肉
小火不停搅拌至虾熟,少许盐和白胡椒粉调味。 白粥加海鲜,营养丰富~
煎几个猪肉生煎包(包了冻起来,生煎的方式加热) 焦香提供热量的满足感~
剥一盘莲子,宁心静气,消化肉食的油腻~
搭配一份酸爽开胃的凉菜
我觉得我可以再考一次(*/∇\*)