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#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥(6/10)
虾去壳去虾线，用适量料酒，盐，白胡椒粉，姜丝腌制10分钟
花甲煮开口，冲凉水，取肉
花甲肉一碗get
腌好的虾仁洗净（料酒的味道煮出来很可怕）
白粥里加水至合适浓稠度，加入虾仁和花甲肉
小火不停搅拌至虾熟，少许盐和白胡椒粉调味。 白粥加海鲜，营养丰富～
煎几个猪肉生煎包（包了冻起来，生煎的方式加热） 焦香提供热量的满足感～
剥一盘莲子，宁心静气，消化肉食的油腻～
搭配一份酸爽开胃的凉菜
我觉得我可以再考一次（*/∇＼*）