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【糟卤毛豆】素食吃素❤️减肥减脂植物蛋白蜜桃爱营养师私厨(1/16)
毛豆子,冲洗一下
净水洗净,沥干
剪去两头
这样剪
需要耐心,剪完以后
准备一锅水,煮沸
水沸腾后,放入毛豆子 时间7分钟
煮毛豆时,我们准备一盆净水
准备糟卤和保鲜盒
毛豆煮沸的样子
煮7分钟后的样子
放入冷水,冷却
再换一盆冷水
毛豆,糟卤,要结合了
毛豆浸入糟卤的怀抱
浸泡4-8小时后,赏味