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#营养小食光#鸡丝葱头炒荷兰豆(7/8)
荷兰豆去筋洗净，葱头去皮洗净切好，蒜去皮洗净拿刀压碎，鸡胸撕好备用。
荷兰豆用开水焯6秒捞出控干水分备用
热锅放油放花椒，小米椒炸糊捞出。
放十三香，蒜，葱头，炒香后放胡萝卜丝翻炒一分钟
放荷兰豆翻炒一分钟后，放鸡胸丝翻炒均匀，撒盐，鲁花味极鲜继续翻炒均匀就可以出锅了。
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成品图
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