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减肥小零食——无油鸡米花(11/12)
鸡胸肉切成2厘米左右的小块。
放入盆中，加适量葱姜蒜、奥尔良烤翅腌料和半汤匙料酒。
戴手套抓匀，腌制30分钟左右。
一个碗里打一个鸡蛋，另外一个碗里倒入面包糠。
腌制好的鸡肉，先蘸一下蛋液。
再放面包糠碗里，滚到粘满面包糠。
这样逐个都裹好，放入空气炸烤箱的烤网中。
放入ACA空气炸烤箱
选择空气炸功能，180度炸10分钟，再用150度炸5分钟就差不多熟了，中间可以翻下面。
炸好的鸡米花出炉，好香啊！
酥脆可口，配点0脂肪番茄酱吃，简直神仙美味，又没有罪恶感，太喜欢烤箱的空气炸功能了，一机两用，可烤可炸，我已经淘汰了家里的烤箱，只用这个啦！
来，吃一块吧，趁热吃才好吃哦！