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#营养小食光#冬虫夏草海参瑶柱腱子肉汤(4/7)
瑶柱提前洗干净，用纯净水泡发，虫草用小刷子轻轻刷洗干净，腱子肉焯水。
海参拿出来解冻。
先把虫草瑶柱腱子肉煲两个小时，再放海参进去煲一个小时。
最后加盐调味，放入枸杞和香芹。
汤很鲜甜
太营养美味了
早餐吃最好，好吸收。