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#营养小食光#照烧鸡腿饭(3/12)
准备一个鸡腿，洗干净。
脱骨，用剪子剪，还省点事。
用牙签扎一扎，方便入味。
葱姜蒜，料酒腌制一会。
调个料汁，鸡腿饭好不好吃，料汁是关键。
锅中油热，煎鸡腿肉，煎到两面金黄。
倒入料汁，再加半碗清水。
盖上盖子炖，汤汁一定要留点，拌饭太香了。
炖好切小块。
放在米饭上。
淋上汤汁。
再摆上西兰花和胡萝卜，装饰一下。真的太好吃了，你们一定要试一试。