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#营养小食光#当归红枣蛋——养气补血改善经期不适(3/7)
当归4片、姜片4片、枸杞1小把、8个红枣切半、桂圆4粒、白煮蛋2个、红糖30克、开水适量
先把红枣、桂圆、当归、姜片放入电饭煲，
再倒入红糖
加适量开水
放入白煮蛋，关上盖子，煲汤模式20分钟即可
20分钟时间到，再放入枸杞，关盖继续焖10分钟就可以了
我要开喝啦，这两天大姨妈刚走，还得要补补，没有人呵护，也得好好爱自己哟，不要总说多喝热水，热水是没有营养的，还是喝电饭煲做的当归红枣蛋好，养气补血、改善经期不适，建议月经前后喝呦。