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麦乐鸡块(低卡减脂版本)(
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土豆去皮切片,上锅蒸熟
鸡胸肉清洗干净,切块,擦干水分,放入绞肉机
绞打成泥(我用的拉蒜器的那个,直接打成泥了,没有的小伙伴就用刀剁成泥吧)
姜蒜拉成沫
土豆蒸熟以后捣成泥(注意水分,最好不要太多,不然不容易成型)
将土豆泥、姜蒜沫倒入鸡胸肉泥中
加入调料和鸡蛋
搅匀,再加入一大勺玉米淀粉
搅拌上劲
烤盘铺油纸,肉泥弄成自己喜欢的样子,放入烤盘
烤箱200度预热5分钟,再烤15分钟~20分钟即可
完成。配上番茄酱,完美