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(懒人版)营养番茄饭(7/7)
青豆泡至少半个小时
糙米、燕麦米、大米放进锅里洗净
洋葱切成小块,用水泡一下,可以祛辣味
洋葱,香菇,胡萝卜,火腿肠切成小粒,鹌鹑蛋扒皮,虾仁准备好(现在买不到虾仁,可以不放,这个虾仁是很久之前买的,放火腿或者是腊肉也可以)
西红柿切十字花刀
青豆和米放进锅里水比平时蒸饭少一些,青菜会出水
然后把青菜放进锅里,蒸熟后搅拌就可以吃啦!(饭蒸好了之后可以闷一会儿再搅拌)