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秋葵炒鸡丁(3/7)
将鸡胸肉切丁后加入料酒鸡精十三香腌制十五分钟
秋葵洗净 冷水下锅 水开后煮2分钟出锅
煮完过下冷水
秋葵去头尾 切成1cm的小块
锅中油加热倒入鸡肉加入少许料酒翻炒至八分熟（变色）
加入切好的秋葵 放适量盐和鸡精 一勺辣椒粉 一勺生抽 翻炒二三分钟即可 太熟了影响口感
吃完吃点水果 营养都到位了 美滋滋