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#营养小食光#南瓜奶油意面(9/13)
贝贝南瓜清洗干净，对半切开后上蒸锅，蒸制16～20分钟！
南瓜蒸熟后放入碗中，用勺子按压碎！
料理机中加入一半南瓜和纯牛奶搅拌混合均匀倒出！
料理机中再加入另外一半的南瓜和淡奶油搅拌混合均匀！
把两次搅拌料理完的浓汤混合均匀！
香菇切片！
香肠切片！
平底锅中火加热，加入橄榄油，下入蒜和洋葱粉炒香后加入香肠片翻炒！
下入香菇片和蚝油进行翻炒！
导入南瓜浓汤，加点盐，中小火煮制粘稠！
意面下入沸水中煮制8～12分钟！
煮好的意面直接捞入炒锅内进行翻炒！
翻炒到汤汁都收干了就可以出锅了！