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为了7月不悲伤,必须减肥减脂#藜麦之水果牛肉肠(3/9)
备料
藜麦放入锅中,大火烧开,至藜麦发芽即可捞出,沥干水分
.鸡蛋提前煮好,所有水果洗净,去皮,依次切好,摆放入碟中。
牛肉肠用剪刀剪下
热油放入锅中,两面微微焦即可出锅。
放入碟中
鸡蛋撒上熟的白芝麻,放入牛肉肠,
撒上一把果麦脆,再来一杯热腾腾的咖啡
减脂餐
备料