夏日快手减脂餐—要瘦成闪电⚡️(
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鸡胸肉是肯定要腌制的 不然难吃到你怀疑人生 先把你今天想要吃的食材按公式选择好准备好
接着就分一下类 能直接吃的洗一洗 把水份晾一晾 不能生吃的部分上锅蒸 部分水煮 鸡胸肉我也用蒸的
接下来就是摆盘时间 生菜放最底下 一种摆盘是分割型 一种是围绕型 自己怎么舒服怎么摆吧
这个算是围绕型 我是用玉米粒点缀的 你们也可以用坚果啥的也会很美丽 吃饭首先要有颜值 再让它下肚
酱汁的话我都是吃冠利的 我买了一堆各种口味 果然稀稀的都不好吃 那个蜂蜜芥末的好好吃！！ 好吃都肥啊！！ 酱料就别再苛刻了吧
