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上班族低脂营养便当(8/17)
一碗温热的米饭放入三小勺寿司醋，拌散米饭
放入海苔肉松拌匀
把拌匀的米饭放入寿司饭团模具内
盖上盖子，压紧实米饭
取出寿司饭团放入便当盒备用
整切入味的牛排粒解冻
锅里放入黄油开小火
放入牛排粒和迷迭香，小火煎至自己喜欢的几成熟出锅
另起锅放入水烧开，加入2克盐
滴入几滴芝麻油
放入洗净切块了的西兰花，煮至刚断生就可以出锅了，和牛肉一起放入米饭盒内
把核桃去壳取出果肉和腰果放入另一层的小分盒内，樱桃和黄番茄也洗净放入
一份低脂又营养美味的便当就做好了
第一层是米饭、牛排和西兰花
第二层是水果和坚果，分层分格放不会串味
成品图
用上utillife便当盒的专用绑带，美美的