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亲测好吃减肥餐 无米菜花什锦蔬菜蛋炒饭(1/12)
花椰菜洗净切成小朵
开水下锅焯30秒
捞出沥干水后切碎
鸡蛋打散，火腿切丁
锅中刷油倒入蛋液
翻面煎熟盛出备用 整个煎鸡蛋比较好刷锅
另起锅加入少量油，油热后下入少量葱花爆香
开大火倒入火腿丁和什锦蔬菜翻炒
炒香后倒入焯好的花椰菜
翻炒半分钟后加入鸡蛋炒碎
关火加入盐 黑胡椒 味精 耗油搅拌均匀调味
超级好吃还不胖