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#夏日撩人滋味#无油低脂炸鸡腿-烤箱版(7/12)
准备原料:小鸡腿、奥尔良腌料、脆皮炸鸡粉、面包糠。
买来的鸡腿冲洗干净表面改花刀。
鸡腿装入盆中，加入35克料酒，35克腌料。
倒入15克食用油，抓拌均匀，盖保鲜膜放入冰箱腌制12小时。
取两个碗，一个碗中倒入50克炸鸡粉加入适量清水，搅拌成糊状，另一个碗中倒入面包糠。将腌制好的鸡腿从冰箱中取出，取一个鸡腿放入盛有炸鸡粉糊的碗中表面裹一层糊。
裹了炸鸡粉糊的鸡腿，放入面包糠碗中再裹一层面包糠。
将裹好面包糠的鸡腿放在铺有锡纸的烤蓝中。
送入烤箱中层。
选择炸的功能，180度25分钟开始烤制。
听到叮的一声，鸡腿就烤好了。
装盘即可食用了，好看又好吃的这鸡腿就做好了，吃的时候再配点番茄酱更美味奥！
成品！