1糙米提前一晚上浸泡，水：米 2:1，我喜欢煮出来愁一点带汁，这样拌饭口感浓稠 2、酱料：辣酱一稍、雪碧，李锦记薄盐生抽、一点点盐 3、鸡胸放盐、花椒、料酒用水煮熟，撕成丝。 4、洋葱切丝放微波炉里转出香味即可。 5、蟹柳撕成丝，辣椒圈稍微切碎。 6、胡萝卜丝炒熟，所有食材摆盘，撒上酱料，开吃！特别好吃！！