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#夏日撩人滋味#红烧梭鱼 低脂高蛋白(1/8)
梭鱼去膛洗净
葱姜蒜切好备用
鱼身厨房纸擦干，两面裹满面粉
热锅烧油中火把鱼煎制两面金黄后把鱼盛出来备用
热锅烧油，葱姜蒜爆香，放入糖 生抽 老抽 八角 料酒 桂皮 陈醋炒至出香味，最后放入煎好的鱼
放入煎好的鱼，再倒入净水，快末过鱼身就好
盖好盖子炖15分钟就好啦大火收汁就好啦
开吃吧