芝麻要充分淘洗，淘洗掉干瘪的芝麻。浸泡4小时左右，这一步是能量的启动。
装一大锅水，点火烧水，芝麻沥干水份，一层一层铺上屉布，铺平芝麻，中间或者两边留空隙，以便蒸汽往上走。
一定要看天气预报选择好天气，天气不好，不要蒸晒。白天最少翻动2.3次，芝麻晒的更透彻，也顺便晒个太阳，补补阳气。傍晚收回。以上步骤重复九次，第九次蒸前要淘洗干净，过水后芝麻蒸的更透，芝麻壳变薄脱落一部分，芝麻油析出更多，真正做到，九次水火交融，阴阳平衡，火气全无。脾胃虚弱，孩子，老人吃都好吸收。这就是真九蒸九晒，健脾养肾。吃到肚子里，阳气满满，阳光的味道。
芝麻九蒸九晒后，小火翻炒，出香味就好。因为本来就是熟的。不要炒过火。也可以不炒，直接磨。两种做法都可以，口感炒过的更香。
石磨磨芝麻，磨完芝麻更香，没有石磨也可以用打粉机，做法略有不同。
炼蜜，中火，按方子的计量少量做，也更好把握，蜂蜜炼到130度，芝麻丸不软不硬。如果没有温度计，可以放碗凉水，筷子沾蜂蜜滴到水中成珠不散，就是好了。也可以不炼蜜，芝麻球最后能软一些。古法蜜丸，炼后去杂质也有营养，不炼保留活性营养也很丰富。两个口感都可以做。蜂蜜必须选好的，煮的时候会发现一点杂质没有，满煮槐花香。
捶打，让芝麻和蜂蜜更好的融合，芝麻捶打到不沾盆和工具就好。带上一次性手套，开始做芝麻丸球了
每丸称重大约10克，做时间久了，重量大小基本就有手感了。
每天早7点到9点空腹或者随餐吃一到两颗，下午5点左右再来一颗。充分咀嚼混合，与由此产生的唾液一起咽下。慢慢体会身体的变化……
芝麻丸有芝麻油和蜂蜜保鲜，常温储存3到5个月。做好尽量早吃，口感更好。
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