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蛋包豆腐(1/7)
鸡蛋打散，豆腐切片
酱汁里面的材料混合在一起（不吃辣小米辣可以省略）
平底不粘锅内刷少许油（不粘效果好可以不放油，我没放），小火，豆腐在蛋液里蘸一下放入锅内煎1、2分钟
倒入剩下的蛋液，煎至底部凝固可以翻动，将鸡蛋豆腐翻面
不需要翻完整，目的是翻过来煎另一面
倒入酱汁，煮一会可以再翻面，煮至豆腐吸收了酱汁即可
我就直接端锅吃了，搭配蔬菜和主食就是一顿好吃的减脂餐啦！