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#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治(0/9)
成品图
材料分别是：全麦面包片，鸡蛋，冠利芥末青瓜蓉，泡菜
首先我们要先加热三明治机，大约预热3分钟，然后在平盘里面刷下薄薄的油，将鸡蛋打入，盖上盖子，加热2分钟左右就可以
然后将鸡蛋取出来
接着换上三明治盘，将全麦面包放一片上去，接着盖上鸡蛋，然后是涂上少许的芥末青瓜蓉。
下一步就是添加上泡菜了，用量不用太多起到开胃的目的就成了
接着将另一片的全麦面包盖上
同时将三明治机的盖子盖上，加入4分钟左右就可以了，一片面包能自动的形成2个三明治，非常的简单吧。
给家人准备早餐我从来不马虎，然后用橙子榨汁，切点水果，加点生菜就是一餐营养满满，低卡低热量的早餐了。