1.准备好食材：洋葱、胡萝卜丁、芹菜叶、圣女果、芦笋

2.2勺黑麦粉打一个鸡蛋加一勺五香粉盐适量水搅成面糊，加入洋葱芹菜叶搅拌均匀倒烤盘，均匀铺上胡萝卜圣女果芦笋，撒一层海盐黑胡椒，烤箱180度烤8分钟左右加入芝士碎再烤6分钟

3.挤上番茄酱即可。