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低脂炸鱿鱼圈(9/11)
准备好各种食材。
鱿鱼洗净，去头，鱿鱼筒撕掉外皮，切成圈。
将鱿鱼圈在淀粉中蘸一下。
将盐加入鸡蛋中搅匀，鱿鱼圈在鸡蛋液中再蘸一下
最后滚一下面包糠。
摆到烤盘或烤网上。再用毛刷蘸少许植物油，在每个鱿鱼圈上轻点几下。其实完全不放油也不影响口感。
把烤网放入空气炸烤箱中层，按程序选择“空气炸”，设定温度180度，烤8分钟。无需预热，直接启动。
烤好后取出稍晾凉。
挤上喜欢的酱料，如番茄酱、甜辣酱等，就可以享用了。
成品图
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