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牛肉饭(1/7)
胡萝卜切片，西兰花切成小朵
洋葱切丝
调汁
焯胡萝卜，西兰花，一分钟；牛肉片三十秒
锅热放油，洋葱炒软，放焯好的牛肉片，加入料汁，焖煮剩少许汤汁出锅。
摆盘，加入牛肉片，再放一个煎半熟鸡蛋，完成。
色，香，味，型，营养俱全。