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【减脂期】空气炸锅烤鱼(7/7)
土豆胡萝卜切丁,可以先用水煮一会儿,然后沥干水,再放入锡纸中,倒一点橄榄油,放些孜然粉辣椒粉搅拌均匀。
腌制龙利鱼,15分钟左右,1勺耗油,2勺生抽,黑胡椒粉适量,盐一点点,真的只要一点点,两片柠檬腌制。
开始放入空气炸锅,200度10分钟。
10分钟出来以后,把葱段摘了,柠檬取出来,把鱼翻面,继续200度,8分钟。
撒上葱花,200度继续2分钟。
然后就大功告成啦~ 下面的土豆和萝卜有烧烤摊的味道,鱼外酥里嫩,好吃得不行,又不用担心长肉~
多余的柠檬我用来泡水了,放在冰箱冷冻一下,配烤鱼一起吃,很不错嗷~